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【早安健康／柏納德‧詹森（美國自然療法先驅）】有許多原因都會導致脹氣（腸道脹氣），結腸中的化學作用會使正常的腸道機能產生不同的氣體副產物，有些氣體，如二氧化碳，是沒有氣味的，而其他的，如硫化氫，則具有惡臭氣味。健康結腸中的腸道氣體無關緊要，但對於機能失調的結腸而言，可就不是這樣了。  過多的腸道氣體代表腸道問題的存在，而且可能引起相當嚴重的後果。例如，當有腸道狹窄或如阻塞便祕等排泄物受阻情況時，氣體產物會受困於腸道中，而受困的腸道氣體便可能造成壓力過高，以致出現腹脹及／或疼痛等現象。  患有憩室症或腸道腫脹時，困於腸道中的廢棄物便會不斷堆積，這些症狀常造成腐敗性的發酵作用，導致嚴重的脹氣、不適，以及將毒素重新吸收入體內的問題，接著就發生自體中毒作用。  腸道一旦形成了憩室，就永遠無法完全擺脫氣體。由於憩室相當常見，所以幾乎沒人會說自己從來沒有腸道脹氣的問題。要完全將氣體排出，幾乎是不可能的，不僅是因為憩室症太過普遍，也是因為飲食與生活習慣的改變，鮮少人能夠具有將氣體完全排出所需具備的必需條件。  然而，如果能適當地注意飲食習慣，應該能夠減少氣體，使其不至於造成太多的不適、苦惱，與尷尬的社交場面。  消脹氣第一步就是揪出產生氣體的元兇！下一頁告訴您哪些食物要注意  找出產氣食物  要減少腸道中的氣體，幾乎就等同於要改變飲食。假如你也受脹氣問題所苦，就得找找源頭是不是哪些特定的食物，並將這些食物排除在飲食內容之外，或少量食用，並搭配其他不會產生氣體的食物。  有些食物會對某些人產生許多氣體，但對其他人可能只產生少許氣體，甚至不會產生氣體。攝取太多澱粉與蛋白質也容易產生氣體，美國人平常所攝取的蛋白質，包括紅肉、魚類、家禽類與乳製品，雖然這些動物性蛋白質只要適量攝取，並不會有太大的問題，但對某些人而言，就有可能引起嚴重的脹氣問題，尤其在蛋白質消化不完全時更是如此。  當消化不完全的蛋白質進入結腸時，會提供養分給有害的細菌，並幫助害菌增殖，而這些害菌在腐敗過程中，將分解有機化合物，這是相當有害的過程，因為細菌會產生具有毒素、引起疾病與產生氣體的代謝廢棄物，而某些廢棄物將對於身體組織造成傷害。  這些生物不應該如此大量地存在人類腸道中，而且良好健康所必需的益菌，也無法在骯髒、充滿氣體、具有毒素、阻塞又充滿有害生物的腸道中生存。  豆類、高麗菜、堅果花生也要小心！下一頁繼續了解  豆類與其他豆科植物中，蛋白質與澱粉的成分各半，會由於其澱粉中無法消化的糖類而產生許多氣體。這些糖類（水蘇糖、毛蕊花糖與棉子糖）會完整無缺地到達下腸道，細菌就在此消化這些糖類，並釋放出副產物，包括二氧化碳、氫，有時候還包括甲烷。  其他先天就容易產生氣體的食物，包括含硫食物，如花椰菜、高麗菜與洋蔥。含硫食物經過烹調後，似乎會比生食時更容易引起脹氣問題，假如必須烹調含硫蔬菜的話，不妨放在加蓋的不鏽鋼鍋具中，而且不加水，並以文火加熱至軟嫩又有口感，但還不至於濕軟的程度。  我發現，攝取堅果類，尤其是花生，以及攝取太多粗食，也會產生許多氣體。水果乾拆封後直接食用也會造成脹氣，所以水果乾可以經由泡水煮沸，使其重新含水分，再浸泡一夜，到了隔天，水果乾就會變回幾乎是新鮮水果的程度，而且不會引起脹氣問題。  雖然大家都告訴我們生食是有益的，卻不常有人告訴我們，想生食而不產生脹氣問題，需要的是健康的腸道，以及較短的腸道運送時間。雖然生食確實能加快腸道運送時間，但結腸長期機能遲鈍的人吃下大量生食，可不是聰明的行為。  絞碎的肉類更容易引起脹氣？看下一頁醫師怎麼說  生鮮食物，也就是具有生命力的食物（酵素尚未因為加熱烹調而受到破壞的食物），會在遲鈍且運動緩慢的腸道中產生大量氣體，當腸道機能改善時，才適合攝取更多的生食，而且應該在一段時間內慢慢地增加，好讓身體能夠調整適應。  要消除嚴重的脹氣症狀，應該先從所吃下肚的食物著手。當腐敗的食物吃下肚後，會在小腸內繼續腐敗，接著再到大腸內腐敗，這種腐敗過程就會產生氣體。  動物性蛋白質─尤其是碎肉，如漢堡、熱狗、香腸與冷盤中的肉等，很容易在溫暖的消化道中腐敗。這是因為肉類中的每個細胞都具有裝著稱為溶菌酶（lysozyme）這種酵素的囊袋，其目的是以化學作用分解並消化細胞。當肉類被絞碎時，囊袋破裂、被酵素淹沒的細胞，就會啟動像是內建式自我破壞裝置的作用。這就是為什麼攪碎的肉品總是比其他完整的肉類更快腐敗的原因。所以，當我們吃下碎肉時，就已經替腐敗作用起了個頭。  肉類、魚類與家禽類在某些人體內引起脹氣的另一個原因，在於這些食物缺乏纖維，所以無法跟著蠕動順暢地移動，導致運送時間增加。一旦運送的速度慢了下來，食物就有更多時間變得腐敗，而且人體的溫度是攝氏三十七度，更會加速其腐敗過程，而正是在這種分解（腐敗）過程中產生了氣體。  吃肉時可以這樣做減少有毒脹氣！下一頁的好方法學起來  快速的運送時間又不用擔心氣體問題，這對腸道來說，就跟大眾運輸工具一樣重要。因此，假如吃下了動物性蛋白質，就必須一同食用足夠的高纖維食物，以幫助縮短運送時間，好在腐敗作用產生氣體問題前，將廢棄物排出結腸。雖然這點是針對動物性蛋白質而言，但對於植物性蛋白質以及其他所有食物來說，都是適用的，只是程度上的差異而已。  我們應該要意識到液體所扮演的角色，因為在用餐時飲用大量液體也會引起脹氣問題。另一方面，在餐與餐之間飲用湯品、高湯、果汁或水，都能夠減少腸道的氣體量，但也要當心被一起吞下肚的空氣。許多人在進食之中會一併吞下空氣，尤其是進食速度太快時。經過攪打的食物中含有許多空氣，這都有可能引起脹氣問題。  某些藥物，包括處方藥與非處方藥，也會影響腸道的活動力，其中有些是刺激劑，瀉藥就是屬於這類藥物；抗組織胺劑、抗生素與磺胺類藥物，都可能引發腸胃問題，包含脹氣在內，因為這類藥物會破壞腸子中的益菌，而且藥物殘留會留存於腸壁組織中，並持續引起問題。  哪些食物有助於預防脹氣呢？醫師的建議就在下一頁喔  脹氣解決方案  腸道脹氣對於缺乏足夠消化酵素、難以將食物處理至能夠吸收程度的人而言，可能是個問題。隨著年紀越大，身體對於唾液中酵素、胃中鹽酸的製造量，以及來自胰腺的額外消化酵素分泌量都會減少。特定的疾病、阻塞問題與機能不良狀態，也都會減少這些酵素與酸類的可用量。  在這些情況下，經過消化的食物會伴隨著大量未完全消化的食物一同通過小腸，來到下腸道，這些未完全消化的食物接著就會腐敗並產生氣體，此時，若在用餐時服用消化酵素營養品，或在某些情況中服用鹽酸營養品，可能會有所助益。  因腸道脹氣所苦的人會發現，薄荷茶或薄荷抽取物有很好的排氣效果，野生山藥抽取物也很棒。對於受刺激的腸道而言，我推薦亞麻籽茶，將亞麻籽茶加上一茶匙的液體葉綠素，能幫助紓緩腸道內產生大量氣體與不適的刺激症狀。  米飯與大麥粥對於脹氣問題也有幫助，蘋果也一樣，蘋果內含豐富的有機鈉與鉀，可將這些必需礦物質提供給腸壁。缺乏這些礦物質，會導致腸壁虛弱，進而造成腸道內容物無法得到適當強度的運動而作用或推動，這種虛弱作用甚至會引起憩室症。而且，腸壁疲軟也會增加運送時間，使得更多會產生氣體的發酵作用發生。  正如先前所說的，幫助消化作用的營養品、胰酵素、甜菜鹼及益菌營養品，都能幫助腸道排氣。但別忘了，避免攝取容易產生氣體以及會破壞益菌的食物，也能夠有所幫助。  本文摘自《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法，徹底清除百病的根源》／柏納德‧詹森（美國營養學、自然療法先驅、脊骨神經醫師）／柿子文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞出遊別中暑 北桃花東「極端高溫」青春痘藥將列管 剩藥逾10天禁開冬被不要丟 回收後可再用100年擱淺死亡海龜 逾半吞進海洋垃圾補血暖胃 3招保存豆腐不變質今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社華盛頓11日綜合外電報導）人工智慧（AI）程式在成功於西洋跳棋、西洋棋、圍棋及雙人撲克擊敗人類後，再於多人撲克挑戰人類成功。美國卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University）的研究員與臉書（Facebook）的人工智慧計畫合作，今天宣布他們的程式在6人無限注德州撲克中，擊敗一群頂級職業玩家。卡內基美隆大學電腦科學教授桑德霍姆（Tuomas Sandholm）說：「（人工智慧系統）Pluribus在多人撲克中成就了超人的表現，堪稱是人工智慧和賽局理論的里程碑。」Pluribus獲勝的成果刊登在美國期刊「科學」（Science）。桑德霍姆和在臉書人工智慧部門工作的布朗（Noam Brown）合作。布朗一邊工作一邊在匹茲堡的卡內基美隆大學完成博士學業。根據Pluribus的創作者所言，這項科技可用以解決「真實世界各式各樣的問題」，例如在撲克牌局中，涉及虛張聲勢或隱藏關鍵資訊的行為。這項程式一開始就擊敗兩位重要的撲克冠軍艾里亞斯（Darren Elias）和佛格森（Chris Ferguson），他們各自打了5000手牌。研究員表示，接下來在另一個實驗，Pluribus面對13位職業好手，一次對上5位。在總數1萬手牌的對戰中，這項程式「獲得勝利」。Pluribus起初和自己對戰，一點一滴的學習，透過撲克牌的出牌順序，獲取最佳優勢。艾里亞斯說：「它的主要優點是運用綜合策略的能力。」（譯者：李晉緯/核稿：盧映孜）1080712

▲ 印尼當地人無良施虐海龜，引起各界一片撻伐(翻攝YouTube影片)印尼 / 吳念達 綜合報導這麼殘忍的行徑，怎麼做得出來？本月5日印尼一段影片傳上網後掀起熱議，一隻棱皮龜(Leatherback Turtle)當時正在海灘下蛋，沒想到一群印尼當地人竟然騎在烏龜身上，這些人不只輪流乘坐，還拿樹枝揮打棱皮龜，可惡的行徑引起許多人撻伐。眾人施虐棱皮龜 惡行引發眾怒綜合外媒報導，從影片中可以看到，一名老人先坐到下蛋的棱皮龜身上，接著另一名男子蹲在旁邊拍打，後方則有第三個人拿著沉重的樹枝作為棍棒揮打。不只如此，更有男子抱著孩子一起騎乘棱皮龜，另一個年輕人則將腳放在棱皮龜頭上，其他不斷對棱皮龜拍打、推拉以及扔沙子。棱皮龜無力反抗 任由人類踩踏只見棱皮龜全程無法反抗，只能默默、一步步往海裡面爬，但就在快靠近海浪時，這群人竟站到棱皮龜身上，似乎不讓棱皮龜爬回海裡。當地政府對影片尚未發表任何言論，不過殘忍舉止曝光後，引起各家外媒報導，並抨擊印尼當地人的施虐行為。棱皮龜長誤食塑膠亡 專家估20年內恐滅絕棱皮龜號稱世界上第三大的爬蟲動物，同時也是龜鱉目中體型最大、所有海龜中最大的動物，體長最長可達3公尺，體重重達800至900公斤。棱皮龜雖然是深潛高手，但因為能夠承受高水壓、低水溫，比起其他海龜更不容易死於寒冷；但近年卻經常因誤食塑膠製品而死亡。在《Business Insider》一篇2013年的報導指出，原本便相當稀有的棱皮龜，恐在20年內滅絕。原始連結 更多華視新聞報導 印尼規模6.9強震 當局發布海嘯警報 印尼生超時打工 建國科大將遭重罰

中國科技大學國際商務系秉持「專業、務實、品格、傳承」的理念教育學生，以培育全方位商務人才為目標，積極培養學生成為企業所需商務專才。設有2大課程模組：國際貿易與商務營運模組，除提供多元學習環境，並搭配紮實的課程規劃、完整的課後輔導制度以及雙導師制，培養學生電子商務、國際貿易、會議展覽、日語等專業能力。此外，亦積極輔導鼓勵同學參加各項專業證照考試，同時為同學爭取國內外實習機會，期使同學能畢業即就業。中國科大國際商務系連續兩年2隊擠進「全國大專院校B2B跨境電商競賽」前八強，整體成績排名全國第一；2019兩岸大學生新外貿模擬商展競賽獲得展位裝飾設計第三名及總成績佳作；2018東協暨兩岸大學生外貿模擬商展產品發表第三名；2019全國大專校院暨高中職遊程設計競賽第二名；2018年第四屆新北市英文菁英盃專業英文大賽冠軍；2018年中國科技大學日本香川縣之旅行程設計日語競賽大專組第二名。中國科大國際商務系積極輔導學生參加「保稅工廠保稅業務人員」、「保稅倉庫、免稅商店及物流中心自主管理專責人員」、「優質企業（AEO）供應鏈安全專責人員」等認證考試，近九成通過海關認證。中國科大國際商務系配合之國內實習廠商有漢宏國際物流、超捷物流、世邦物流、東森企業、遠雄企業集團、神腦國際、言身寸等知名企業；並榮獲國貿局選送學生赴新興市場企業實習補助，選派優秀學生至南僑集團泰國分公司、越南今立公司、泰國立啟貿易公司等海外企業實習。

記者劉家維／彰化報導瓊斯盃13日中華藍與伊朗之戰，中華藍上半場一度建立起15分領先，但下半場卻遭伊朗全力反撲，兩隊激戰至延長賽才靠著陳盈駿的致勝三分彈以91：88擊退伊朗，奪下本屆瓊斯盃首勝。▲瓊斯盃中華藍劉錚。（圖／記者劉家維攝影）劉錚、胡瓏貿帶頭打出13-6攻勢，其中劉錚手感更是火燙，他首節個人就攻下16分，包括兩記三分彈以及壓哨上籃得手，幫助中華藍第一節打完取得28：15的雙位數領先。次節輪到陳盈駿挺身而出，中華藍穩穩掌握優勢，半場打完48：36領先。易籃再戰後卻風雲變色，中華藍頻頻吃下進攻犯規節奏大亂，進攻當機情況下被伊朗攻城掠地，雙位數領先一下就花完，3節打完僅剩60：58的兩分差。決勝節中華隊及時回穩，頻頻發動拿手快攻取分，然而最後2分多鐘時，胡瓏貿遭判違反運動道德犯規，伊朗趁機反超比數，所幸周儀翔適時三分球止血，兩隊進入拉鋸戰，直到讀秒階段仍戰成平手。▲陳盈駿在延長賽砍進致勝三分彈。（圖／記者劉家維攝影）關鍵時刻劉錚跳了出來，終場前44秒砍進關鍵三分彈，但伊朗隨即也回敬一顆，最後15秒伊朗發生失誤，給了中華藍最後一擊機會，沒想到陳盈駿卻不慎滑倒失誤收場，兩隊78：78進入延長賽。延長賽一度4分落後的中華藍，靠著周儀翔連得5分逆轉，讀秒階段陳盈駿再送上致命三分球，最終中華藍就靠著這一球，以91：88險勝伊朗。更多三立新聞網報導延長激戰勝伊朗 帕克：人人是英雄壓制韓外線 中華白輸球卻上了一課瓊斯盃苦戰不敵韓國 中華白吞首敗憂心台灣籃壇 陳建州要為球員發電

熱情夏日午後，歡迎來到蘭博的魔法音樂饗宴。「二○一九蘭博四季音樂節-夏季世界曲」登場，七月十四日起至八月三日止，在蘭陽博物館大廳舉行。該年度四季音樂節以「記憶-連結過去與未來」為主題，以「時間」的線性脈絡，藉由音樂串接起生命歷程或歷史事件主題，交織成記憶之網，發展成具有故事性的表演作品。「夏季世界曲」扣合年度主題「記憶-連結過去與未來」，演出形式由「1+1>2」的概念出發，個別團隊都在「傳統×未來」、「經典×跨界」的軸線上發展節目內容，在各自專精的器樂類型上，跳出既有的框框，尋求和其他音樂型態的對話、共伴或融合，進而產生化學變化！「夏季世界曲」邀請國內外優秀樂團參與演出，國外部分有：繼去年首度與財團法人蘭陽文教基金會主辦的「蘭陽國際低音提琴夏令營」合作，今年再度攜手合作，邀請「二○一九蘭陽國際低音提琴夏令營」重量級講師、世界各大音樂節爭相邀約獨奏演出、BASS GANG創辦人之一的義大利知名低音提琴家阿貝多·玻契尼Alberto Bocini，以專業、多元且突破傳統的前衛表演方式，結合曾任職雲門2的現代舞者李家名現場編創舞蹈，將帶來一場聽覺與視覺的跨界饗宴！此外，國內部分邀請三個宜蘭在地優秀青年樂團共襄盛舉，包括：致力於老歌仔傳承與創新的「遇禔傳唱樂集」；以傳統民族器樂為基底的「蘭陽印象樂團」；以及由西洋古典器樂出發的「漫響室內樂團」。

台視、東森新劇《男神時代》，謝佳見、葉星辰兩人劇中一見面就鬧不合，每次相遇都吵吵鬧鬧，沒想到這對冤家卻在第二集就嘴對嘴！謝佳見在浴室中全身淋濕，忘情吻上葉星辰，這令人害羞的吻戲，讓觀眾直呼進展超快。但兩人卻笑說這場戲，他們要擠在浴缸跟馬桶中間拍攝，空間超小，連劇組人員總共有20人要擠在一坪左右的浴室裡，雖然畫面唯美，但實際拍攝時卻完全浪漫不起來。這場戲，謝佳見要被淋濕倒在浴缸邊，但拍攝時浴室內不能有霧氣，他只能穿著一件薄上衣狂淋冷水。葉星辰笑說：「謝佳見要被塞在角落裡，而他腿太長都伸不直，我必須硬擠到他兩腿之間叫醒他。攝影師還要站在浴缸從上往下拍，空間真的小到不行。」謝佳見吻過葉星辰後，還要被女方怒賞巴掌，他笑說：「因為場地太小，與攝影機距離超近，所以每個巴掌都要揮掌真打，不然看起來不逼真、會很假。我至少被甩了4、5次巴掌。」而劇中不苟言笑，飾演女強人的夏語心，跟富二代劉書宏在異國相遇，素不相識的兩人一見面就尬酒喝到爛醉，還直奔旅館！兩人初次見面就開房間，並大展好身材，夏語心只穿著無肩帶內衣，直呼：「這是我尺度最大的一次，我現在超級緊張。」但為了這場『床』戲，兩人到開拍前都狂做運動，練身體線條，連躺在床上都還在練手臂，笑說只有畫面養眼，現場氣氛完全香豔不起來，兩人根本是在比拚身材的。夏語心笑說：「我們這幾天都不敢好好吃飯，就怕鏡頭上效果不好，我前幾天還因為小感冒睡了將近20個小時，結果瘦了1.5公斤，所以現在是我人生中最瘦的狀態。」劉書宏則是為了展現肌肉線條，連水都不太敢喝，並狂做伏地挺身，甚至拍側躺睡著的畫面都不忘上半身肌肉要用力，還一臉真摯地檢查自己的肌肉狀態，引發全場大笑。上週首集播出後，網友討論熱烈，覺得《男神時代》是一部題材新鮮有趣且節奏明快的暑假好戲，紛紛期待第二集的播出。該劇於台視週六、東森綜合台週日的晚間10點播出，請鎖定收看。

國民黨總統初選候選人郭台銘拋出課徵富人稅的議題，還針對反對富人稅的商總理事長賴正鎰說當選後要查他的稅。工商協進會理事長林伯豐說，這應只是郭台銘的情緒用語，郭董這番話「參考就好」。林伯豐也是不贊成課徵富人稅，因為2014年實施富人稅時反而造成國家稅收的減少，他認為重點應是縮小貧富差距以及稅制合理改革。（張佳琪報導） 為了富人稅課徵與否，郭董與賴正鎰槓上了，說他如果當選總統第一個就要查賴正鎰的稅，雙方煙硝味濃厚。工商協進會理事長林伯豐十二號在會員大會受訪時表示，郭董應該是情緒用語，因為查稅是財政部職責，企業沒有逃漏稅合法繳稅的話，不會怕查稅。林伯豐說：「企業沒有逃漏稅合法繳稅，都是優良的稅務國民，不會去怕查稅，我想郭董講的話，我們目前參考就好」。工商企業界對於富人稅的看法其實多數都不贊成。林伯豐指出，2014年我國課徵富人稅規劃會增加600億收入，反而減少600億收入。因此他認為，如想課徵富人稅，如何定義富人以及如何規劃實施都是問題。林伯豐說，與其課徵富人稅，不如實際思考如何讓貧富差距縮小以及稅制合理化。（照片：中廣資料照片）更多追蹤報導盼韓留高雄 郭台銘喊話：就算大哥拜託你脫黨參選？郭：民調公布後再思考下一步訪癌症村 郭：1個月內幫全村人做健檢「嗆第一個查他稅」後 郭：賴正鎰已道歉槓上蔡衍明 郭台銘嗆：他想當國民黨主席今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓：就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）烈日當空曬得酷熱難當、頭昏眼花，出現中暑或感冒症狀，於是有人選擇操作方便簡單的「刮痧」療法，透過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。「刮痧」是中國傳統醫學且有效的保健方法，但刮痧方向手勢如何操作？出痧顏色愈深愈好嗎？刮痧後可能會出現的症狀刮痧後身體會出現一些「痧象」反應。1）出痧：紅色痧點、痧斑，或是紫紅色、青紫色、青黑色的密集痧象，甚至在皮下部位出現大小不一的包塊狀痧象。2）疼痛感：在刮痧後的1～2天內，出痧較多之部位按壓時會有程度不一的疼痛感。2招分辨中暑：捏印堂、看紅線中暑跟感冒有類似症狀，如何分辨？馮紀新醫師說，以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有暑，這時刮痧就有效，刮痧讓熱氣可以打通出來，如果無法徹底解決，可搭配針灸或吃藥矯正。預防中暑的自我按摩穴位保養法：雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。刮痧雖簡單易操作 但未必每個人都適合坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒、中暑，中醫對此持正面看法。原因在於刮痧可讓小微血管擴張、破裂（皮下出血），表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。有人會直接拿硬幣、湯匙、梳子來刮，但硬幣材質硬且粗糙材質容易刮傷肌膚，且上頭布滿細菌可能造成感染。醫師建議使用刮痧板，是較佳的選擇。醫師同時強調如果刮痧錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。刮痧雖然是常民保健良方，但並非所有人都適合。例如：幼童、孕婦、空腹、體質虛弱、嚴重靜脈曲張者、糖尿病患、凝血能力較差者、表皮有傷口、過敏、長痘痘、毛囊炎、濕疹等，就不適合刮痧。正確刮痧方式 也能達到美容瘦臉功效藉由刮痧的動作，進而使循環代謝變好，同時刺激穴位與經絡，幫助身體恢復正常的生理狀態，淋巴回流也會更順暢，藉以達到調整促進代謝，快速排除體內的毒素、廢物。若想用於治療中暑、偏頭痛，力道就要偏重、速度快，並掌握由上往下、由內往外的原則跟著經絡的走向來進行；若想用於美容保健，力道就要偏慢又輕、皮膚為紅無須出痧，以免得到反效果，手法則要逆向操作，由下往上、由外往內。醫師提醒在刮痧前一定要先把皮膚清潔乾淨，塗抹上介質（例如：精油、薄荷藥膏）再開始刮，避免磨傷肌膚。更多健康相關新聞吃姐姐的「屎」救命！3歲童血便緩解遭這蟲咬 他當兵回家發燒全身痠痛…養肝茶喝對才養肝 青草茶千萬別加糖！男友必知！搞懂「經前症候群」防踩雷感冒糖漿喝上癮 切開子宮狂噴膿醫傻眼今日最夯新聞流量前3名罷韓煎餅店po文「不要再罵我」嗆「加料」郭芷嫣被長榮免職中國伺服器國家隊 藏身新北市今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

為了推廣「微菌叢植入術」新醫療技術，以嘉惠更多病人，並助生醫產業未來在這個領域的發展，林口長庚醫院已成立「長庚微菌治療中心」與「微菌銀行」，建立跨領域的團隊，致力進行臨床與轉譯研究。目前微菌叢植入的進行，皆須符合特管辦法進行嚴格的病人與捐贈者篩檢(涵蓋抗藥細菌的篩檢)。只要合乎特管辦法通過的適應症，經過醫師評估及篩選到合適的腸道菌叢捐贈者，就可以執行微菌叢植入術治療以改善腸道菌相的平衡。衛福部107年9月發布「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法（簡稱特管辦法）」，新增微菌叢植入術治療嚴重或反覆性困難梭菌感染(rCDI)。這項治療技術是透過將健康捐贈者的腸道菌叢，以灌腸、內視鏡或口服膠囊方式植入病人腸道，以恢復其腸道菌相平衡，達到治療效果。目前開放施行適用於反覆性或常規治療無效之困難梭菌感染病人。設置符合標準的微菌純化與保存系統，目前除了以微菌叢植入術治療困難梭菌感染之外，也致力進行臨床與轉譯研究，以期未來可以運用在更多疾病，例如各種腸道疾病、肥胖、代謝症候群、癌症、神經系統疾病等，嘉惠更多的病人。捐贈者需經過嚴格的審核，包括詢問基本資料、潛在疾病等（如：BMI不能太胖，若有發炎性腸道疾病、或一等親中有兩個罹患大腸癌者須排除等）、抽血檢查(不能有法定傳染病，如C肝、AIDS等)、糞便檢驗(不能有抗藥性致病菌，如：大腸桿菌、克雷白氏菌、幽門螺旋桿菌等)。另，捐贈者平時的飲食習慣應與一般人一樣、未服用維他命；若捐贈者平時有吃益生菌，則建議先暫停一周。若受贈者為小孩的話，會先從有相同的飲食習慣的手足、堂（表）兄弟姐妹等來著手尋找合適的捐贈者；若受贈者為成人的話，目前已從大學生著手，來尋找合適的捐贈者。目前微菌銀行會存放3~5個健康捐贈者的糞便；捐贈者需在篩檢通過後一周內捐贈，經過微菌純化（過濾、離心、洗滌）後，需在6小時內植入受贈者體內；或者在純化後可加入甘油，保存在-80度超低溫的微菌銀行裡。醫師建議，少量短期保存，存放時間以半年至一年為限，才能確保微菌的活性。